karoline pettersson Karoline Pettersson En skräddarsydd kostplan
en hälsosam livsstil
Investera i din hälsa och uppnå dina mål.
Vi hittar en hållbar väg som funkar för dig och din livsstil.
Inte bara nu, utan hela livet.
Kostplaner

Kostplan - mini

Detta ingår
Kostplanen innehåller grundliga tips för matlagning, produkter samt portioner. Du får mängder och förslag utifrån dina behov samt preferenser. Coachningen är det unika och det som gör att vi kan ta dig framåt i en livsstilsförändring. Väljer du coachningen så har vi chans att göra ändringar vecka för vecka utifrån hur ditt liv ser ut och vi kan situationsanpassa kosten vartefter. Tanken med coachningen är att du ska bli trygg och redo för att klara dig på egen hand. Min filosofi är att du ska känna att du har en bra grundlig koll även när du inte står och tittar på kostplanen och att den ska ge dig inspiration och trygghet men att du även får kunskap som gör att du blir trygg i övrigt.

2695 kr

Kostplan - Standard

Detta ingår
Kostplanen innehåller grundliga tips för matlagning, produkter samt portioner. Du får mängder och förslag utifrån dina behov samt preferenser. Coachningen är det unika och det som gör att vi kan ta dig framåt i en livsstilsförändring. Väljer du coachningen så har vi chans att göra ändringar vecka för vecka utifrån hur ditt liv ser ut och vi kan situationsanpassa kosten vartefter. Tanken med coachningen är att du ska bli trygg och redo för att klara dig på egen hand. Min filosofi är att du ska känna att du har en bra grundlig koll även när du inte står och tittar på kostplanen och att den ska ge dig inspiration och trygghet men att du även får kunskap som gör att du blir trygg i övrigt.

3695 kr

Kostföreläsning

Vill du ta ditt företag och dina kollegor till en ny nivå och få en hälsosammare arbetsplats?
Eller behöver ditt idrottslag en uppfräschning om vad som är bra mat vid prestation? Då är en skräddarsydd föreläsning utmärkt som start och för att få ny inspiration och hitta rätt. Föreläsningen skräddarsys efter era önskemål allt ifrån myter om mat till tips och tricks i vardagen som gör det lite lättare att välja bra och fördelaktiga livsmedel. Prestationen på arbetsplats eller idrottsplanen är viktigt oavsett mål och där spelar kosten en stor roll för resultatet på alla sätt.

Kocken & Dietisten - E-BOK

Har du kört fast i din vardagsmatlagning? Är du trött på alla olika dieter och extrema kostråd som gör att du varken vet ut eller in? Här har vi gjort en bok som ska göra det både gott och enkelt att äta hälsosam och varierad mat. Författarna bakom boken, en kock och en dietist har 8 år i Svenska Kocklandslaget samt en universitetsutbildning på 3 år inom nutrition på sina meritlistor. De slog sina kloka huvuden ihop och skapade denna bok som ska ge både matglädje och förståelse för en hälsosam vardag. Fokus ligger på smakrik och spännande mat med influenser från hela världen. Boken är en E-bok och levereras direkt efter betalning för nedladdning. En bok av Fredrik Andersson & Karoline Pettersson.

299 kr

Vanliga frågor

Funderar du på en kostplan? Det kan säkert dyka upp en hel del frågor kring upplägget, kostplanen och uppföljningen osv. Nedan är några vanliga frågor som jag ofta får i min mejl-inkorg eller i DM på Instagram. Läs gärna igenom frågor & svar om du funderar på att köpa en kostplan av mig.

Nej inga färdiga recept ingår. Däremot får du alltid tips på hur du kan laga och vilka produkter du kan använda till dom recepten du redan har och lagar idag.

Vill du köpa min måltidsbok där det finns recept så passar dom in på kostplanen.

Det fungerar fint att spendera sitt friskvårdsbidrag på mina kostplaner. Kvittot du får av mig lämnar du in till din arbetsgivare för att utnyttja din förmån. 

Om du är diagnostiserad med ätstörningar kan jag tyvärr inte hjälpa dig. Detta då jag anser att det krävs mer än mail-kontakt för att hjälpa dig.  Om du tidigare haft ätstörningar och idag har förutsättningarna för mina kostplaner, hjälper jag dig mer än gärna. 

Om du har allergier brukar det oftast gå bra. Hör av dig till mig så får jag göra en bedömning på om och i så fall vilket upplägg som passar dig.

Om du genomgått någon form av operation inom områdena (GDP eller Sleeve) kan jag tyvärr inte hjälpa dig.

Fredrik Anderson och Karoline Pettersson

Kocken & DIETISTEN

Här har vi gjort en bok som ska göra det både gott och enkelt att äta hälsosam och varierad mat. Författarna bakom boken, en kock och en dietist har 8 år i Svenska Kocklandslaget samt en universitetsutbildning på 3 år inom nutrition på sina meritlistor. De slog sina kloka huvuden ihop och skapade denna bok som ska ge både matglädje och förståelse för en hälsosam vardag. Fokus ligger på smakrik och spännande mat med influenser från hela världen.
Boken är en E-bok och levereras direkt efter betalning för nedladdning.

vänligen fyll i beställningsformuläret, så återkommer jag till dig