min historia

Jag är legitimerad dietist och jobbar dagligen med många olika typer av klienter, några vill gå upp i vikt med andra vill gå ner i vikt. Andra vill inte justera vikten alls, utan de vill lära sig hur de ska äta för att få mer energi till sin vardag. Någon kanske har problem med sitt tankesätt kring mat.

Min filosofi gällande mat är att det ska vara enkelt, så är det. Jag har tidigare själv haft komplicerade förhållande till mat och därmed lagt många onödiga timmar till något som egentligen är så basalt som mat är för oss. I min filosofi kring matlagning ingår också ordet snabbt, jag vill gärna att saker ska gå snabbt att laga.

För mig handlar det inte om att det finns ett enda rätt sätt att göra saker på utan snarare att ditt sätt är ditt sätt och det är det enda rätta för just dig. Jag tror inte att det finns en mall för hur alla ska äta varken antal gånger per dag eller exakta livsmedel. Däremot vet jag att det finns någon väg för alla oavsett om ditt mål är att gå ned eller upp i vikt, vara viktstabil eller maximera din prestation. Kosten kommer alltid att vara det avgörande faktorn oavsett vart du vill ta dig vi behöver bara hitta det som passar dig och ditt liv.

MINA PAKET

LILLA PAKETET 


2495:-

En anpassad kostplan utan uppföljning. Utformad efter dig, dina förutsättningar och ditt mål. Uppföljning enbart vid ett tillfälle, 2 veckor efter start. Uppföljningen sker via mejl där möjlighet finns att ställa frågor och eventuella förändringar kan göras.

Vem passar kostplanen för? Detta är för dig som klarar dig på egen hand med ett färdigt upplägg, du behöver inte stöd längs vägen utan känner dig trygg med ett underlag och kan följa det på egen hand. Inga specifika recept följer med kostplanen men med måtten och mina tips på produkter du får kan du själv sedan enkelt applicera de på vilket recept du önskar.

Beställ

STANDARD

(MEST POPULÄRA)


3495:-

En anpassad kostplan med 4 veckors uppföljning. Kostplanen är utformad efter dig, dina förutsättningar och ditt mål. Coachning och veckovis uppföljning med möjlighet till att ställa frågor och få feedback per mejl.

Vem passar kostplanen för? Detta är för dig som behöver mycket stöd och motivation för att ta dig framåt. Du vill kunna ha möjligheten att ställa frågor till mig längs vägen och kunna få ta del av mina anpassade tips. I detta upplägg blir vi ett tight team vilket gör att vi snabbt ser framsteg och resultat. Uppföljningen sker 1 gång per vecka där du ansvarar för att skicka in din uppföljning och som jag sedan svarar på. Inga specifika recept följer med kostplanen men med måtten och mina tips på produkter du får kan du själv sedan enkelt applicera de på vilket recept du önskar.

Möjlighet till förlängning efter avslutat period finns. 

Beställ

kostFöreläsning

Idrottslag, företag och events av olika slags

Vill du ta ditt företag och dina kollegor till en ny nivå och få en hälsosammare arbetsplats? Eller behöver ditt idrottslag en uppfräschning om vad som är bra mat vid prestation? Då är en skräddarsydd föreläsning utmärkt som start och för att få ny inspiration och hitta rätt. Föreläsningen skräddarsys efter era önskemål allt ifrån myter om mat till tips och tricks i vardagen som gör det lite lättare att välja bra och fördelaktiga livsmedel. 

Prestationen på arbetsplats eller idrottsplanen är viktigt oavsett mål och där spelar kosten en stor roll för resultatet på alla sätt.

kontakta mig

Kontakta mig

Mina uppgifter

 

   
  info@karolinepettersson.se
   

Vad säger klienterna?

instagram